我太孤僻了，怎么办？

我太孤僻了！
我很怕别人来找我，把自己躲起来好几年了。
我想现在别人已经忘记我了，我感觉很轻松。
可是我却很怕出去，因为很怕遇见以前认识的人。
我没有手机，因为我根本不需要手机。
我最大的问题是，我很喜欢孤僻的生活，感觉压力少很多，不必去烦恼。
我开始逃避亲戚了，不想见到他们了。以前我读书成绩很好，亲戚们都看得起我，每一次都主动和我说话，我通常都会微笑对着他们，有时候还会跟他们说上一两句，可现在他们都认为我有问题，每一个都用另类的眼光来看我，甚至不跟我说话了。。。。。。
我做人彻底失败。。。。。。
我没有将来，因为我的问题太严重了。
看心理医生，他们就只会给我吃药，一点帮助也没有。
最近，我的心脏越来越弱了，当我承受压力的时候，血压会变得很高。
以前我没那么严重，现在我发现自己越来越严重了，我越来越孤僻了，人又多愁善感，该怎么办？
心理学的书我看过一些，但是始终无法走出孤僻的生活。
百度知道也是我无意中发现的，我觉得应该帮助一些人，因为我自己明白痛苦活着的滋味有多难受，我尽我的能力去回答问题，现在已经积了不少分（也不是很多）。
以前我很想解决我的问题，可是想多了，我的头开始摇晃，头晕，血压升高，现在我的问题我也不想了。
我其实很怕分数提高的，因为很怕别人在网上注意我，所以为了把分数散开，我才提问的。我想了很久，最终还是问了自己一直以来无法解决的问题。

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失
不然的话还会严重,如心会象裂开一样疼,吃不下,拉不出,还会发热
会不原因和别人接触,会对生活失去希望

你千万不要失去信心,因为我见过比你更严重的,只要你会心理调节完全可以好转,而且没有一点后遗症,如果条件许可找一个外地对象,这样你会很自信,其实你没有问题,只人想得少,睡眠好一切都会改变,请你相信我的话,按上面的去做,一定要走出去,不要计较别人的看法,会好的,放心好了,千万不要孤僻的生活,一定要换个性格做个人
祝你早日康复!

(zh19631129sx - 高级经理 六级 )的分析感觉很难得,不错!

也许人间会有很多牵绊,至少也会有的；
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人来这世界上不是作为一个独立的人而在的,
回忆善待你、爱你、认可你的人吧，总会有的，为了他们也要好好活着！
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觉得你还是很有层次，有思想的一个人。只是后来由于某些因素造成目前的现状。
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太阳每天都会从东方升起，每天都是新的开始。从现在开始为了‘梦和信仰而生活吧，找到一个美好的理由振奋起来吧！