急！急！急！我昨天练习虎卧撑，今天手臂和肩膀前面的肌肉很痛，要怎么做才能消除疼痛？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 15:21:22

正常反应 过两天就好.... 这个主要是因为你不经常锻炼引起的！！ 简单说就是乳酸堆积，没事的时候用手轻轻蹂蹂就好了

正常现象啊，不必担心，过两天就好，不行就洗个澡