怎么练习倒立？急！

先练好力量和柔韧，最后才是平衡。
力量不用说了，臂力，而且要和你的体重比例合适，柔韧可以做些压腿，弯腰，主要是腰部。有了力量和柔韧的保障，最后你可以靠着墙自己练习，只要有力量，就算倒立不平衡，也不回头着地，只要有柔韧就不怕摔下来闪了腰。连平衡其实和练自行车一样的。

我同学倒立很牛``第一个要胆量``第二个要学好臂力``第三个注意调节呼吸``第四个就是要多练习！比如每天倒立在墙上1会儿`不要倒立太久`小心脑充血