减小腹的方法，仰卧起作可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 09:34:49

减小腹可以采用腹式呼吸法~~~吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部收缩，坚持几个月，效果很好的~~~还有，不管走路或者坐着的时候，都记得挺胸收腹~~

可以但明显,你可以配合做其他动作比如平躺起大腿动作

不太可行,可能会把赘肉变成肌肉,更难减.

不坚持 即反弹