怎么锻炼腹部的肌肉,用仰卧起作行吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 17:38:05
恩,对了,还有胸肌怎么锻炼啊

仰卧起作 动作一定要到位

伏卧撑 是锻炼腹部的肌肉和胸肌的 每天坚持这2项

效果很明显的````

最好去健身房 进行全身的锻炼 效果更好 ``

行！但锻炼的方法有很多！因为腰部在运动中最经常用的！伏卧撑在一定成度上也锻炼腹部肌肉！最好配合全身的锻炼来！腹部可以相对多一点！