怎么锻炼腹部肌肉?有点小肚子的

每天晚上做100个仰卧起坐,一个星期就有效果,腹部会有点酸痛,表示脂肪在燃烧~~
或者走路也可以平坦小腹的,每天抽10分钟走走,也很好的

最有效的就是仰卧起坐.但是你觉得很累就试试这个.你坐在椅边,腿合起来然后上下运动.腿要是90度角.也可以锻炼腿的.