治疗强迫症和恐惧症有哪些方法啊 ？

我觉得这些都只是内心一些很基本的东西的表现形式而已 应更关注的是你的这种感觉产生的时候你的心理处于什么状态 （当人处于一种心理状态的时候是体会不到另一种心理状态所体会到的东西的 而对处于的那种心理状态所体会到的东西报绝对的态度 并且当处于一种心理状态的时候有一种维护那种心理状态而抵抗另外的心理状态的心理） 或在什么心理基础上产生的 这些基础才是根源（比如人际关系涉及到的内容）

有的时候恐惧是正常的主要是在发生恐惧事情的时候 或发生的概率很大的时候 通常恐惧是让人发抖的感觉但是不会失去行为的动力 如果恐惧事情根本就没有发生的可能或概率很小的时候也害怕或 如果因恐惧而失去行为动力的话就不单单是恐惧了还涉及到其他心理

任何人是不可能叛逆最真实的自己的 仔细想象任何叛逆想法的产生都是因为自己与自己认可的想法产生矛盾 控制自己各种想法的产生的不就是真正的自己吗 也许需要战胜自己的执着 就是战胜让你产生执着的心理根源

其实我有很多心理问题的（比如我会把注意里集中到呼吸上 每呼吸一次都会中断我的思维 我知道呼吸是不可能停止的 但每呼吸一次都打断我的思维的话 我还能想问题吗 并且当时我有很多痛苦绝望的感觉想克服 无法思维的话根本就无法克服也无法继续活下去）类似的问题从小到大太多了 但后来我发现所有的心理问题解决办法只有一个 就是 绝对不让自己为什么感到伤感的态度去面对一切存在 不论是怎样的现实
绝对不为什么感到委屈或感到不平等 委屈感或不平等感的产生是没什么理由的 世上本没什么不平等 只是自己的委屈感的借口或态度问题
不要让自己怨恨什么 任何事情的存在都有存在的必然性 如果人足够聪明的话就能理解到是怎样的过程（但大概人类还没这么聪明） 条件决定结果是永远的规律 如果现实让人不满意就去改变条件而不是去幻想一些无聊的东西
这些都做到了的话内心的痛苦自然就消失了 并且心里有一种很舒服的动力
这些只是我自己的想法 也不知道对你管不管用