夏天到了，防署的关键是什么？

1,平时多喝水,且要定时饮水.要喝加盐的温开水，不要喝冰水，冰水虽然会带来暂时的舒适感，但不容易渗入细胞，还可导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，极易引起中暑.
2,不要选择在高温(早上10时至下午4时)时段出门在户外进行剧烈运动.例如爬山
3,平时注意休息,不熬夜,增强身体抵抗力.

防暑的关键在于平时记得多喝水.

保持良好的心态
心静自然凉 这句话还是很有道理的
另外注意降温
空调温度不要开的太低，不然容易感冒，出门也容易中暑

要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。