喝酸奶有什么好处?什么时候喝好?

1.促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效；
2.维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵
3.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌的作用
4.防止便秘
5,降低胆固醇
6.增强免疫力
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不要空腹喝,睡前喝不错,buyao加热喝就这些了

1.促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效；
2.维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵
3.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌的作用
4.防止便秘
5,降低胆固醇
6.增强免疫力
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不要空腹喝,睡前喝不错

我想补充的就是早上喝比较好，晚上喝纯奶好

好处楼上的都说过了，说的还不错。饭后一小事喝酸牛奶比较好，帮助吸收

经常食用酸奶,可以良好的维持肠道菌的平衡,不但可使肠道内的有益菌增加,对腐败等有害菌也能起到抑制作用.能避免机体对有害物质的吸收,减少疾病.

抗肿瘤的作用 人体内的巨噬细胞对肿瘤的抑杀作用具有非常重要的意义.许多研究结果表明,乳酸菌及其产品(发酵乳,乳酪等)有激发身体免疫系统的作用,就 如同给免疫系统服下了一剂良药,使免疫系统精神抖擞的活跃起来.特别是能激活巨噬细胞,NK细胞和B淋巴细胞等.这些细胞都是抗肿瘤的精兵强将.

抑制乳腺癌的发生 酸奶中的双歧乳杆菌在发酵过程中产生乳酸,醋酸和甲酸,这些酸抑制硝酸盐还原菌阻断致癌物质亚硝酸胺的形成,起到了防癌的作用.欧洲乳业发达国家都认为"一天一杯酸牛奶,妇女不患乳腺癌".荷兰科学家的一项调查表明,每天坚持饮用250ml 酸奶的妇女与不饮或少饮的妇女患乳腺癌的可能下降50%.

酸奶可以促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲.
有降低血液中胆固醇的作用,可以预防贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良.有人做过试验,每天饮用750g酸奶,一周后能 使血清胆固醇明显下降.
可以抑制由于缺