夏天胃口不好,不想吃饭怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 08:21:01
夏天一到,气温急剧飙升,而食欲却迅速下降,让人感到更加少气懒言、乏力、头晕、烦躁不安。
西医对这种情况绝对是束手无策的,而中医确有许多不错的方法。下面我就介绍几种:
1、即使天气很热,也不能不出去锻炼。不要长时间呆在屋子里。可以选在吃过晚饭后锻炼,锻炼强度稍稍降低。
2、不要饭前吃很多西瓜,喝很多水。
3、饭菜要清淡为主,多吃凉拌菜,如凉拌苦瓜、黄瓜、西红柿等。
4、喝药茶,菊花茶最好,也可以喝金银花茶等。
5、喝绿豆银耳粥。苦瓜绿豆粥: 苦瓜50g,赤小豆、绿豆各50g,扁豆50g,大米100g煮粥,很适于夏季厌食证。
6、不要自己暗示自己“我不想吃饭”,否则产生心理影响。反则,可以暗示自己我很饿,我想吃饭了。我能吃很多。等。
7、严重的话,可以吃一些中成药。如,归脾丸、消食片、肠胃康等。
正常现象.吃点清淡的.水果蔬菜多一点,肉可以适当少一点.主要就是因为闷热导致了这种情况,尽可能的让自己清凉一点.多洗澡冲凉,保持好的心情.
吃水果
可能是中暑了吧.买点解暑药吃吃.