吃斋能减肥吗!?

??你好，肯定能的，我同学就是这么瘦下来的，但要注意瘦下来以后也要继续维持，这里提醒你要减肥也要健康才是我们一直追寻的目标

饮食应该要均衡，什么都可以吃，但是不能吃多了，早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐随便吃。运动方面的话，最好要运动40分钟以上，要持之以恒。

那样理解是片面的。因为人每天都要获取一定量的脂肪和其他的碳水化合物，大部分都是从肉类来的。

营养膳食不是不吃糖、脂肪、蛋白质。这样不利于身体健康的，不要这样。

应该行了 ！！