剧烈运动后蹲下对身体不好，那负重蹲起会损害健康吗？

剧烈运动之后不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

负重蹲起是健身动作，复合训练动作，主要锻炼腿部肌肉群。但如果你是位健美练习者，那么像深蹲这样的复合动作要坚持每个训练周期都要做，不管你想不想练腿部肌肉，因为复合动作锻炼你的全身的协调性和总体的力量的发展。类似这样的复合动作还有硬拉。