已经习惯每晚一点多两点才睡觉，早上起床较迟，对健康影响大吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 03:30:59

你的生物钟应该做一下调整 夜间23时至次日凌晨2时 这段时间是睡眠最关键时期 你这段时间要是没有充分的睡眠质量 会对你的身体造成很大的伤害 长此以往 会对健康损害很大 建议你其他时间少睡眠 23时至02时这段时间要保证好

如果你处于青春期,建议你还是早睡点,因为人长个要在晚上12-2点间,而且是指人在熟睡状态下,还有皮肤的清洁等等工作.
但每个人如果固定了自己的生物钟也无可厚非,不过小心长逗逗啊.
对健康影响不会特别特别大的,但比起你正常生活就不一样咯.

晚上11：00--3：00身体给你美容的时间 1：00—3：00是身体维护各个器官的时间 你说影响大不大 至理名言
早睡早起身体好！！！

已经习惯每晚一点多两点才睡觉，早上起床较迟，对健康影响大吗？ 我现在每天晚上都习惯一点多两点才睡觉,这样对身体有什么坏处?有什么办法能改正? 早上起床习惯打喷嚏 早上一起来就叠被子,这样的习惯好吗?起床多久后叠被子才好? 睡觉前已经刷过牙了，那早上起床刷牙有必要吗？ 为什么早上起床要比睡觉前的身体略微的胖那么一点呢? 我每晚11点多睡觉早上7点多醒来,会不会容易衰老? 求助：我每晚都至少保证8个小时的睡眠时间，早上8点才起床！但为什么我还是总感觉精神不好，总感觉累？ 我老公晚上非拉着我ML，才睡觉，而我早上非要和他ML后才起床。 冬天早上起床特爱喝冷开水是不是好习惯？