求打赢同龄人的训练办法

练习自己的力量，学习打斗技巧。可以学习一些硬功。
平时做俯卧撑锻炼手臂和肩背的力量。做仰卧起坐锻炼腰力。蛙跳锻炼腿力。坚持不懈就差不多了。或者可以去学散打

腿上练跆拳道的2招 一个是下劈、一个是衡踢
首先下劈腿要看你柔韧，要做到腿举高的时候支撑腿的脚尖朝向前方，然后攻击腿下压，下压得时候支撑腿脚间伴随下压同时转脚，转脚的目的就是为了转胯，转胯后身子应该由起腿时候的正面变为侧过来。
整个过程重心向前走但是上半身要向后 不要缩着身子。
实战1迎击下劈：对方向你冲过来，同龄人没有学过武术的没有距离感，也不会想到你会“迎击”，他起动的一刹那你就要预判，然后你篡腿举腿下劈。注意的是你的重心不能因为他向前冲你就要后退。你也要向前，这样只要你腿成功地举高了他基本上就是往上撞，再加上如果你能下压发力的话那就非常有的威力了。
实战2垫步下劈：侧身45度站立，前脚发力向前移动同时前脚抬起，后脚跟近落在前脚刚才的位置此为垫步。必须要把步法练好，步法不好腿法就踢不好。然后前脚抬起举高下劈。要领是重心要非常向前，基本上是一种向前冲得状态 这样你才能劈到人。

横踢：不知道你会不会“横踢”真正的衡踢起腿的时候要提膝，膝盖就是瞄准器。
只有膝盖夹紧腿内侧直线向前提膝才能达到最快的速度。
然后提膝盖的同时弹踢和转胯同时进行，膝抬平的时候腿已经踢出。
踢出去的时候小腿是横过来的 必须要横平了才算练到家
另外攻击腿的脚用脚尖着地，踢出的时候前脚掌爆发力蹬地提高提膝速度
实战1换跳步迷惑垫步横踢：左右脚交换跳就是换跳步，同时身子由一侧变为另一侧，这是跆拳道5种基本腿法中的一种，换跳步不要跳太高，最好是脚擦着地面换跳。作用是将前脚变为后脚明白把。
你换跳步的时候对方会松懈。这时候用垫步向前冲，然后前腿也就是抬起的那腿用横踢踢其肋部！
实战2 横踢抱：后脚用横踢以后重心一定要向前 踢完快速收腿落下 并且身体向前。也就是说 踢的时候和对方有一腿距离你正好踢到他，踢完以后由于你在前进 你就缩短了距离防止他起腿踢你。

简单 横的怕蛮的蛮的怕不要命的 坏事还是不要做啊

什么方法都不可以速成！如果急者打架的话就这这4个字