早上锻炼是空腹好 么 ？晚上呢？有没有要注意的 啊 ？关于早晚锻炼的 ？谢谢您的 回答

吃饭前后半小时不能运动 其他时间都可以。

早上的运动比较好 空气好。晚上有积累了一天的脏空气 尾气等

早上当然是空腹训练啦，晚上也一样。注意循序渐进，一点一点的加大训练量就OK了，最重要的一点，持之以恒。

早上锻炼要吃一点易消化的事物，或喝点水以补充养份，不可以空腹锻炼，晚上最好选择饭前或饭后半小时，这样是最科学的锻炼方法。