给点有用的建议，如何提高投篮命中率。跳投练着很费力啊

可能你的投篮姿势不正确.按照下面的方法练习吧..

原地单手投篮
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

其实我不赞成楼上的

投篮不要刻意的追求姿势

怎么舒服怎么投

练好你熟悉的姿势

然后学跳投

跳投的关键是空中的姿态

是不是改变你原来的姿势 而是把球扔出去

所以要练好你的手感

没有力气是因为你跳投的节奏不对

是在身体上升的时候出走，别到快下落的出手

相信我，我喜欢篮球

节奏是关键。大部分人，即使罚篮很准，跳投也不行。我感觉是没有找到节奏。还是要多练习~~~

像三分赛一样...设5嗰点..
围绕着篮圈大概比罚球线远半米的地方,每嗰点两球..
就是十嗰球/..
方便计算自己的命中率之余还可以练到每点开花...
记得..投球瞄后圈....

勤练罚球..这样手感会很快出来..

把立定投先练好再说吧..
篮底左右钩手..找篮圈感觉..

没有什么捷径..只有勤练...

樱木花道绝招.二万球训练.小日本都成.你不行吗？小日本是学习别人才会这样强大,我们以其他之道还其人之身.在基础上再创新.这样你的篮球技术一定会进步.

多练 ！ 跳起来以后有个滞空摆姿势 出手 标准的姿势没有啥用 自己摸索一个更好！