如何提高突破，上篮，投篮的速度

游泳!!

要速度快``基本就是先练好身体素质``短距离加速跑练爆发力`` 打球时就可以利用爆发力加速度突破了`

反正要打好篮球就要多练``

会打球的`基本都是把防守者晃开再投`那投篮再慢点也基本不会被冒``

想要快速出手,就要求你的球感好,不要去瞄篮筐,凭感觉出手!平时多练投篮就可!当然,时机是最重要的!

想要提高突破的速度,那你突破时身体重心要压低!找空隙快速上篮或用身体依住对方上篮,也就是用身体顶住对方后低位出手,这样对方根本碰不到你的球!

错,出手快,第一个要求就是拿球快,意思就是从拍下去到形成投篮动作,而且要摆好自己习惯的投篮姿势,我以前投篮的预备动作太长,拿球到瞄到出手,如果你能把这个过程缩到很短,恭喜你,你已经成功一半了,而且拿球速度快练急停也很有帮助,拿球快了那还不是想在哪停下来投就在哪投,大家说对不?100%啊

练，多学，调整脚步和上篮的动作

突破，上篮
你绑个沙袋练 以后沙袋拿了就快了
而且弹跳还会变高

想要快速出手,就要求你的球感好,不要去瞄篮筐,凭感觉出手!平时多练投篮就可!当然,时机是最重要的!