如何提高突破时第一步的启动速度?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 14:17:50
有没有一种简单实效的训练方法,因为我现在还在上学,时间不是很宽裕.喜欢篮球的朋友来帮个忙吧,小弟先在此谢过啦!
思想坚决 后腿蹬地要实 坚决突破 加强腿部力量与灵活性就可以
启动的时候重心低一点,还有就是平时对腿部力量的练习
先把运球练好。。。做不到人球结合的好 自身速度再快 也是走步或丢球
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思想坚决 后腿蹬地要实 坚决突破 加强腿部力量与灵活性就可以
启动的时候重心低一点,还有就是平时对腿部力量的练习
先把运球练好。。。做不到人球结合的好 自身速度再快 也是走步或丢球