我生过孩子以后上厕所总便泌 请问一下谁有什么办法?

去做瑜珈吧，可以恢复身材又可以调节身体内部平衡，做瑜珈要讲究饮食，多吃悦性食物，少吃惰性和变性食物

你这种情况很多做妈妈的都有过,不用担心.
1.便密一次用一次"开塞路",用三次"开塞路"后,如果还是便密.
2.改用"杜密克"按照说明服用.(这种药对宝宝、孕妇、哺乳期都没有坏处，它是一种不被人体吸收的药品）
同时你还要注意饮食习惯。
1.多吃点水果（如香蕉、梨、西瓜）
2.蔬菜（如青菜、黄瓜、东瓜、苦瓜）,最好是与猪蹄一起炖着吃。
3.多喝水。
4.尽量吃清淡的.特别是炎辣油炸烤之类的不要碰。
5.做"月子"不能吃"冷""凉"的是错误的,只是不要吃"冰"的.
如果以上的方法都不行，那你就只有去医院“灌肠”了，这种方法是最“有效”的。但对于还在坐“月子”的就有点“吃力”了，最好资询下医生。