心里好不舒服，帮帮我。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 23:32:25
前段时间我表妹生病去世了，我自己做了个乳腺纤维瘤手术，现在我天天精神紧张，老是怕自己有什么隐性疾病，只要一静下来就在想表妹的事，极度恐惧死亡，看那些地震新闻我都受不了，晚上要跟我妈睡在一起才能睡着。道理我都懂，也试过自己调节，可是不行，上网、和朋友玩能转移我的注意力，但是我总不能时刻做这些事情。我该怎么办啊？？

phoenix4891你好
你的情况是由于生活 的负性事件引起的情绪压抑，一直没有得到发泄，达到内心的极限，那么想的表妹的事情以及自己的身体健康状况，还有地震，这些都引起你的内心的恐惧与担忧。

其实转移注意力 不是你想的那样的，是要你带着想法继续去做生活中其他的事情，不是我们担心的时候就一味的担心什么事情也不做。平时给自己多安排些业余活动做做，让自己忙碌起来，充实起来，对于自己的想法我们采取接受的态度，然后做着我们需要的事情，过一段时间就自然的会好起来。

祝福你早日摆脱烦恼！

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