天天昏昏欲睡,该怎么办啊

我也是这样，可有的时候有人是身不由己啊。我发现每天11点钟之前睡觉的话到第二天六点多左右就起 精神状态也更好些 还有一天早餐的营养也很重要哦。

饮食规律些，例如每天早睡早起；
营养丰富些，例如每天早上吃个鸡蛋；
锻炼加强些，例如每天早上晨练，晚饭后散步；
总之，需要你养成良好的生活习惯，长期坚持，精神状态会好起来的。

呵呵 我有一段时间也这样 感觉每天都打不起没精神 可能是因为老熬夜加上起得晚 有的时候晚起不如早起有精神 还有可能是你的生活不规律 试着调整自己 一日三餐按点吃 早睡早起 早多喝水晚少喝 这样慢慢你的精神状态就会好起来的