我晚上不吃米饭, 只喝汤和吃菜, 但是也会吃点有点饱,这样能减肥吗? 还是会增肥啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 16:59:56
我的体重前段时间掉下来4斤, 后面就没动静了,请问我这样能减肥吗? 还是要晚上什么东西都不能吃才能减肥? 在线 等!
吃的饱也没有关系吗?

挺好啊~不过喝点稀饭之类的也挺好的~
推荐可以在食谱中增加长纤维蔬菜，帮助排除体内油脂，垃圾~如芹菜，韭菜，小白菜.....还有木耳也很好~
你也可以吃长纤维蔬菜搭配豆浆或绿豆汤,绿豆稀饭~~热量低,营养丰富还有饱腹感o(∩_∩)o...
喵喵~~减肥就别吃太饱嘛！！七分饱甚至不饿就可以了~而且最好少食多餐
万一吃多了就快出去走走，散步，把多吃的散出去！呵呵~我就这么干的。再改掉喝绿茶，搭配哪种较烈性的普洱茶~效果很不错

如果晚上不吃的话 你到睡觉的时候肯定会饿了 所以不吃米饭 吃一点蔬菜 水果是肯定没有问题的 你觉得有点撑的话 少吃一点不就行咯?!

坚持下去应该会的~汤最好是清汤，菜吃的时候少油少盐~

汤，是什么汤？菜的烹饪方法也很重要