怎样能让手指变得结实？

有一种握力器，是个橡胶质地的圆圈，握在手心里可以锻炼手指的耐受力。还有一种是弹簧原理的，两个把儿，也是握在一只手里，同样可以锻炼手指的力度。

我也一样啊 ，用手指做俯卧撑（指上压） 做几组 每次做到力竭 休息一分钟再继续做，这是体校的篮球高手告诉我的，很管用。

练手指的终极办法是练一指禅，不过那太极端了，你可以练习用手指而不是手掌作俯卧撑，从少到多，只要坚持就会看到成果。

投靠少林 大力金刚指
投靠大理 六卖身件 一样指

指卧撑