喝牛奶会不理减肥么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 13:42:26
我这段时间正在减肥 每天转呼啦圈和少吃油腻的东西而且坚决不吃零食 但已经过了一个月了还是没有什么效果 是什么原因呢 因为我每天都有睡觉前喝牛奶的习惯而且还喜欢加蜂蜜 是不是因为这个呢 我真的想早日瘦下来不知道大家还有什么切实有效的方法（吃药或什么食谱及网上荡的除外）

牛奶喝了会胖!!!
尤其是纯牛奶...不信你去问医生好了..
我以前减肥的时候就去咨询过..医生说牛奶要少喝..因为它最容易被身体吸收..而且你还是在睡前喝..还要加蜂蜜..不胖都万幸了..
睡前5小时是不能吃东西的..
还有不要坚决不吃零食..每天适当的吃点没关系的..
你这样克制着总有一天会爆发..到时候胃口大的惊人..
我以前和你一样..减肥的时候什么零食都不吃..最后控制不了了就开吃了..结果反弹了..
现在我是靠每天运动来减肥..虽然效果没有节食好..但我至少慢慢的减下来了..而且还满足了我的嘴..这样保持着满好的..
希望你调整好心态..用对方法..
我们一起减肥加油!!!

牛奶晚上喝没有问题，但是蜂蜜的糖分好像比较高。。。可以改到早上喝吧。。。。

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