跪地求人了！手淫问题

主要是心理上的压力，生理上没什么太大影响，终身有这个习惯的人多了去了，只要不过分，适度手淫还有好处．

没有心节的话一般也不会有什么问题，真有心节的话那就戒掉吧，找个皮筋带手腕上，一有念头就猛弹自己，有点毅力的话用招什么都能戒掉，但是还是要说手淫适度无害，黑眼圈..腰酸..指甲上有横沟什么的那是你自己吓的

不用看医生，没那么严重，平时注意下就行
一月一次就好
转移注意力啦
多在人多的地方待着
多运动使精神感到疲劳
少看会引起欲望的书或一切带色的东东
穿宽松的内裤等等都有助于控制

你好！首先祝你身体健康！
1. 正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑。Mzi手淫网
2. 减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容。Mzi手淫网
3. 保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会。Mzi手淫网
4. 按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。Mzi手淫网
5. 试图一下子完全戒除手淫，因目标太高反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。通过催眠治疗，你今后不会再犯手淫，也不会再想要手淫了。你睡熟了，手淫的习惯也彻底好转了。随着你的手淫习惯的停止，你不会再头晕，记忆力也好转了，你已经完全恢复健康了。”除医生催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。Mzi手淫网
6. 厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
对这个问题不能一概而论，对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，特