怎么防止晚上吃东西

??你好，那么食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧
??方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[在]公共场所做.
方法2:当你想吃零食时,用食指与中指 的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方 的部位慢慢按压到小指.
方法3:当你忍不住想要大吃 一顿 的时候,不妨用食指与中指 的指尖按压胸部肋骨与肚脐之间 的中心点,[在]10秒内做30下. 此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感.
方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力.

早上吃饱一点。晚上就不会太饿。若晚上饿了就喝东西，不要吃东西。喝清水会减胃口。不错！还可刷牙。不在家中放吃的。全部换成喝的。就好见效

尽量找一些你感兴趣的事情去做，注意力转移。
如果不是饿的话，就忍着。“忍”字头上一把刀的，开始肯定很难受。慢慢就好了。

你想吃的时候就用牙刷刷舌头～～这样就没有食欲了～～还会产生吃饱的感觉。我都是这样减肥的啦～～～

吃水果不会发胖 少吃含糖高的

去做一个小时的瑜珈，按摩了腹部就不会有想吃的念头
个人经验，可参考！