晚上总想着吃东西，怎么控制一下。

控制住自己,最好晚上多吃点水果,这样促进代谢吸收,让你的食欲稍微减少一点.最好想着明天要干什么,就不会老想着晚上要吃东西了.

我一般是如果不想再吃东西了，就刷牙，这样再想吃的话就会考虑了。有的时候想吃的话，就喝水，喝饱了就没什么食欲了。

是因为怕发胖么?吃苹果罗,不容易胖了,还美容!

早早刷牙、洗漱。

看恐怖小说。。。

嚼口香糖吧