怎么可以减少腹部的多余脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 00:59:15
我是一位22岁的女孩,身高155MM,以前体重是84斤,现在是90斤,我知道自己有点瘦了,所以才放纵自己进食,可现在多长的这6斤,全长在肚子上了,现在销穿紧一点的,明显看到腹部鼓起,因为我在办公室工作,基本上一天都是坐着,别人肚子上肉多还会堆起来,我肚子上长肉像男人那样有点鼓,你说气人不气人,我现在后悔死了,这肉长到了不该长的地方,怎么办啊,怎样可使肚子上多的肉去掉,我并不是要减肥,因为我本来就很瘦了,我只是希望身上的均匀点.每天晚上坚持坐仰卧起坐效果怎么样,我准备去买一个圈圈转转,这样可以不,有没有其它的法子了?????

仰卧起坐,记住要慢慢做,否则出来腹肌你就哭吧.每次做50个,休息5分钟,然后3分钟之内再做50个,一天早起1次,晚上2次,坚持下来,夏天到了.早点减肥...

仰卧起坐 之后腹部拉伸 一周之后就有明显的效果 并且不会长肌肉
长了也会是那种很漂亮的流线型腹肌~

仰卧起坐和转圈圈只能让赘肉变成鸡肉，我的办法是每天晚上回到家睡觉前，背完全贴在墙上，尽量把自己整个身体全部贴上，包括腿；在此同时吸气，把小腹吸回去。刚开时坚持不了多大会，慢慢来，只要坚持，成了习惯之后，你白天也会把小腹吸回去的，完全看不出来哦！我就是生完宝宝后肚子很大，又没有很好的办法，就这样做，我朋友都说我的身材很好哦！

多做仰卧起座！

坚持每天步行1小时