练跆拳道有什么好处啊？

我又来答你的问题了
好处是防身，还有强身健体，因为跆拳道是用腿攻击比较多，所以韧带会拉长，对你们女生很有帮助。舞蹈这到是很需要……
减肥倒是真的，我11岁时学了2个月就从原来的97下到91，现在也一直再练，我现在都14了还是99。

通过跆拳道的训练,能磨练人坚韧不拔,积极向上的品质。达到临危不乱,处乱不危的境界。在训练过程中,锻炼人的勇气,机敏,准确度,适应能力可自控力。提高人的灵活性,平衡和协调能力。而跆拳道的基本训练则从方法,原理,思想和意图上锻炼人的准确度.经过科学的训练,可以使人具备一定的反应力和判断力,并使人自信 自立自卫,促进身心健康的发展.

跆拳道十分注重礼仪与精神力量，使练习者精神与身体的综合修炼，使练习者在艰苦磨练中培养出理想的人格和体魄，能帮助我们战胜恐惧、克服懦弱，对青少年有特殊的教育意义，对上班族、学生族也能有效的宣泄工作、学习的压力。练习跆拳道所带来的反应、速度、敏捷的身姿、变化多端的运动体验，瞬间即逝的攻防时机是健身器械和健美操所不能给予的，跆拳道可以帮你塑造健美的体形，而且学习的每个防身动作都具有一招制敌的效果，特别适合平时缺乏锻炼的上班族与体弱女子。

跆拳道的计多训练程序与有氧瘦身操比较一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。训练5--7周之后，你不仅能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在于腰身，所以瘦腰的效果是最为明显的。

其实跆拳道主要是强身健体的~要说减肥的话，还要看你是什么样的身体状况~~~
如果本身脂肪含量就高，练过之后多多少少会有些效果的
如果肌肉含量比较高，像我就是这样的，放松不好的话，就很容易有肌肉堆积~~
所以~~慎重选择~~如果你主要目的是减肥，还是换其他运动试试看~~
但要说的是，跆拳道很锻炼人的意志力，头脑反应能力~要不单纯为了减肥，还是个很不错的选择~~

最大的好处就是防身喽!!

也可以减肥,你要是单单为了减肥而练习的话.建议你最好不要.

可以去专门指导减肥的场所,我想效果更理想!!

防身？