瘦小腿吃什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 07:30:52
不要长篇大论，不要下载的，给我说吃什么，怎么吃就行了。
而且不要太昂贵和复杂了。
简单点吧。
都说吃苹果有用，是不是哦？
还有游泳能减腿吗，我怎么觉得我游了反而更腿更粗了。
属于肌肉的吧。

奇异果

奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

西瓜

清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

其实我觉得吃只是一方面最重要还是运动，而且不同的类型的腿针对减肥有不同的方法．你是属于肌肉型的腿还是松弛／

草
没见马腿有多肥的

香蕉，含钾的食物