怎样才能瘦下来啊？我的心理压力很大`！！帮我想些办法啊！谢谢了 `~1！

减肥的事情我可能会比较有说服力吧
曾经我就是一个大胖子 超级胖 我是一女的 现在身高174 有一百四十斤？ 差不多吧 虽然还是很重 可是我可是取得很大成功的减肥者哦
告诉你个秘密 我170的时候啊 最重 有92公斤 天呐你知道那感觉吗 我就一大熊 冬天穿上羽绒服的时候 别人都怎么叫我 “坦克”！！ 这多伤我心哪 而且还是特别恶意的那种 我想 胖人受的歧视你应该有所了解 反正从那时候开始 我就发誓 死也要减肥 死也不要再当胖子
有大概不到一个月 我只吃特别少特别少 从前的三分之一都不到 瘦了5公斤呦~
其实我吃饭并不比正常人多多少 就是特能吃零食 那时候也戒了 所以 就瘦了 而我比较成功的一点 就是 绝对不会因为自己有瘦就说 奖励自己一下 吃些什么什么 没有
因为你越那样越瘦不下来。
后来就跑步 每天都跑 至少一小时 而且你知道吗 我吃东西 从来不考虑味道及量 或者饱腹感 只考虑糖分及营养 我只吃一点点糖 是为了跑步时候不晕倒 会考虑到蛋白质 但绝对不吃肉 动物蛋白 鸡蛋就可以了 但是还不能吃蛋黄 植物蛋白就是豆腐 清水煮最好 如果外面有油 就过水
而且 当别人请我吃东西的时候 我就会想 天呐 我吃这一口要在操场上跑多久才能消耗啊 为什么我不让那些运动单独消耗我身体里的脂肪呢 这样我蛮累那么辛苦不都白费了吗
反正有些 不要命的减肥方法 最重要的是坚持 你就想 你今天不去 从前的就都前功尽弃了 所以你怎么可能今天不去？
所以咯 加油 你会成功的 呵呵 虽然过程比较痛苦 可是结果是喜人的

中国人的肥胖，一般由米饭引起
因为营养不均衡，能量物质不能够正常代谢，出现肥胖
营养均衡是关键。建议摄取存在于大自然的食物
三言两语不能够说清楚
如想详细了解，看我的百度空间
我的书籍《建康》

还是多运动，我以前天天吃饭也不胖，就是因为运动的多，这只是我的猜想
我在家里也躺了几年，也依然没变胖，也有可能是体质问题吧
减肥方法有很多，不过，就看你是否有恒心减的下来，如果你意志力不强，那也就三分钟热度，两天功夫就会说，打死我也不减了，胖就胖吧，又不会死．

少吃饭、多运动……