怎样才能让我的腿部瘦下来

有氧运动.其实长跑是最好的~!
关于有氧运动和无氧运动不要从字面解释,我说不出太专业的,就知道有氧运动就是在运动过程用,呼吸的氧气可以输送到身体各部位,而无氧运动则不是这样.有氧运动对燃烧身体脂肪有很大帮助~!!

多做运动