如何让小腿变瘦变细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 17:44:35

每天睡觉前，半躺在床上，两腿伸向天空，做蹬自行车的动作，15分钟，每天要坚持！

运动过后，做拉伸，可以把小腿拉长，应该会均衡一下……

每天睡觉之前把躺在床上
把腿倒蹬在墙上

跳绳

同意二楼,效果很好