跑一百米的正确姿势

双手食指和大拇指呈L行，其余四指并拢，双手食指和拇指横放在起跑线上，两手的食指大拇指呈一条直线，两个大拇指间，间隔左肩到右肩那么长的距离。这是手的姿势 而退呢 ，首先蹲下，左腿膝盖着地，右腿不变，枪响之前保持这个姿势 ，当一听到预备，臀部掘起，枪一响，就开跑 。
你说“起跑以后 为什么 我总是 身体重心向前倾.这跟什么有关系”，这是肯定的，标准的起跑，起跑之后中心都是在前，所以这样身子就自动向前跑，因此，你为了保持平衡，就要拔腿向前跑，等你身子稳下来了，你就发现，速度已是最快了 。。。。。。。。
我在学校是篮球队的，这点是我偷偷学的 ，可能分析的不太准确，但大体就是那么个意思。（这写都是我自己打的，累死我了，一定要给我分啊！~~谢谢了）

起跑用蹲踞式
你前面十米 用小步 脚尖着地 身体前倾 尽快的把速度拉上去
然后后面的九十米 用大步 还是脚尖着地 两腿要尽量的拉开 往前时 大小腿都要主动前摆 用脚尖触地 上身要放直 你可以在原地做一下单腿的伸腿练习 我刚刚去感觉了一下 嘿嘿
摆臂 要自然 但是动作不能太小 尽管往大了去 当然也要你自己感觉舒服的姿势
呼吸的话 要全程均匀 不过 百米一般都是缺氧运动 所以一般很少有人能很好的控制呼吸的
如果你能把速度拉起来的话 就像我高中的时候看我们旁边大学里来做友谊赛的学长那样 感觉整个人是在飞
就这些 去试试吧 跑前一定要做好热身 因为中途跑的时候肌肉很容易拉伤的 自己要小心

起跑前10米都是中心向前倾的~
LZ不用担心~这个可以让你在最短的时间内获得做大的速度~
至于途中跑。。。舒服就行~
一般都是身体略向前吧~

由于从起跑的静止状态到水平方向的向前移，脚就要往后蹬，由于反作用力，身体肯定往前倾啊。

直到速度加到不能再加，重心逐渐稳定，身体逐渐抬起，两腿大步幅的摆动，向地面由下往后做支撑运动，以保持最高速度一直到重点。。

哈哈,1楼的贴了这么多,我来帮你答吧~起跑的时候身体前倾是正常的,而且你还要保持这个前倾的重心10米到20米左右.途中跑腰背挺直是正确滴,而且步子要迈大,呼吸要有节奏,双腿不要死用力气,