设计一个能有效管理自己情绪的自我？

在心中放个天秤，时时评论自己的行为，反省自己的做法，用别人的立场、角度来重新看待一件事。

理智的去探讨问题的起源，不去想任何的假设性结果，先解决问题再说。

大抵就是这样了。不懂的再问我吧，发信息就OK了。

- -,

如果你前面有阴影,
至少说明你的身后有阳光!

做决定之前先深呼吸数三下，再来考虑，冷静点，管理情绪应该会比较好~