做俯卧撑前做什么运动好啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:45:22
俯卧撑什么时候做比较好...要详细一点

先做一些简单的手部热身把,这样效果会更好一些.

一般大量的锻炼在傍晚或晚上的时候做比较好.运动完后要洗热水澡来放松肌肉,第二天肌肉才不会疲劳

世间没有绝对的东西，主要是适合自己。本人感觉最好是在睡觉前做最好，有利于睡眠啊。