怎样运动能让腿变瘦

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 12:21:24

我16岁,高1男.138斤,180CM.我上半身一般,但大腿和小腿很粗.我很苦恼,对弹跳又不好.请大哥大姐帮帮忙,告诉我怎么使大腿和小腿变瘦?

用一块较厚的砖垫在脚下，然后站在上面，半截脚悬空垫脚。反复多次。之后再加几个跳起。
每天坚持。是我在一本篮球杂志上看到的不仅减肥，还可以加弹跳。

每天坚持跳绳1000次以上,我就是用这个方法减肥的.容易坚持还不受限制!祝你成功