如何才能不睡觉

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 17:06:09
我现在每天11点睡觉,5点60起床,上课老想睡觉,即使课间睡了还是没用,上课也注意力不集中,有什么好的方法可以治疗啊??????睡眠时间估计不可能改了,我升高三了

其实你在课堂上想睡觉,是因为自己晚上的睡眠不够。是的,你已经是高三的学生了,学习任务肯定会很重,所以想要早睡早起已经有点不现实了。你可以试试这种:在课堂上如果想睡觉你可以想一些有趣的事情,或自己很刺激的经历,等你已经没有困觉的时候再听课。或者下课的时候你可以去下厕所,拧开水龙头,把凉水往脸上泼,这样可能会有效!

还是买点东西喝吧,比如牛奶和咖啡,或者脑清新、金思力什么的也行,我也是过来人了,大家都是这样的情况,平时把心情放松点,压力不要太大,基本上就可以了

关键的是要放松心情,看你的心胸了,能不能真正放的开,你的疲劳状态主要是你精神紧张引起的

你可以边做功课边听音乐,不过前提是你真的很困.这样音乐可以提神,但不会让你分心

睡眠不足--注意力不集中--成绩不好--加强学习--睡眠时间不够--睡眠不足

喝咖啡