女孩初潮后如何促高及保健调理

近12岁女孩刚来初潮,身高150CM，爱好运动，目前为修长健康身型，但面色稍欠红润。
请教实用有效的促进长高具体方法！
另据闻，经后要补充寄生红枣茶／黄精／阿胶...等等，有必要吗？如真有必要，具体用法用量如何？
还有其他具体的食疗方法能促进孩子长得更高，脸色红润，身体更棒吗？
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中学书上最重要的一点是，要教育好现代的中学生，要把心思放在学习和体育上，摆正心思，正确的看待自己生理的变化。
那么可以很清楚的知道，只要掌控好自己的心思，就知道自己会如何了。
能否长身高可以去测试骨龄。很准的。
还有就是要相信心的理论，一个人热情渴望的事都会发生的。
食疗是辅助的。重要的还是在心思上！确信长高带给你的喜悦感。

1）长高的问题

假期小计划~~~早上运动 早多吃水果
每小时做10次拉伸运动 还可以环节学习疲劳
中午饭后散步 睡午觉
下午4点 据说是生长高峰期 做拉伸运动 打羽毛球
睡前喝牛奶 还能睡的好

2）您的孩子还小 不要给她吃那些东西 会早熟 对身体不好
还有什么海参 蜂王浆 都不能吃的
多吃点粗粮吧 健康的东西
少吃含激素的东西
韭菜比较补血养气 痛经的时候可以喝点 不过味道是在恶心
所以平时吃点就好

3）爱运动 但要注意不要过量
还要注意保暖

恩 我能给您的意见就这些了 希望对您喝您的女儿有帮助

没必要 吃----
注意营养--早上鸡蛋。晚上牛奶--
注意营养 就 可以 了 ---补多 了 容易 胸太 大，发胖--
直接食物里面 下功夫 ---保健品可能 有 激素和 违禁物质

孩子的身高大部分取决于父母的身高,但在发育期补充点钙质,多做点运动会有一定的帮助,可以给孩子多煲点骨头汤.另外我个人觉得用点中药调理往往会起到立杆见影的效果,我给你开个方,不妨试试,是个补方,不会有副作用的,有病治病,无病强身,可放心服用. 组方: