关于男士小肚子

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 23:50:39
我今年24岁，工作一年了，小肚子隆起来了。。 以前上学我很轻的， 可以用很瘦来说，但是工作了， 可能是缺少运动了。 肚子起来了，但是呢，其他地方，胳膊啊什么的，都不是很胖， 就是肚子，尤其是吃饱饭后，更加明显。。。。。。 我还年轻啊，我可不想这么早就发福，请大家帮帮我。。

你好第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

运动是最好的方式,而每天坚持长跑是最简单的方式.

最好的方法：忌酒！忌久坐！