本人小腿很粗，以前是肌肉现在半肌半肥真的很粗，怎么减啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 13:59:43
我知道是运动，可什么运动最减啊
我还发现奇怪现象 小腿大的人穿高根鞋好看，为什么？
穿平跟的就更大。

如果以前有肌肉，现在被脂肪包围的话会比较困难，不过主要还是有氧运动，跑步的时候可以把保鲜膜贴到腿上，跑步不一定要很快，但一定要有节奏，控制呼吸，哪怕很慢，一定要坚持，时间比较重要，而不是多快，快了对你的心肺功能有害