超快速运球

向你这样是想急于求成，什么事都应该有开始，想到那种地步首先肯定是要基本功扎实啊！你总是练那些，基本功不好，肯定很慢，所以你要从练习单双手禁止和跑动运球开始，等这差不多了，在练那些难动作，这样就快多了。

三天打鱼两天晒网
是永远练不成的
你看着视频里的人多没厉害厉害
你就想马上变的那么强

那些视频里的强者 每个人最少也打了 3 4 年篮球
也有一年练成的 兔子就是
但人家 5点起来 一直打到晚上12点
你能坚持一年也能成为兔子的 哈哈

有难度，还是是加强协调性的锻炼吧，把身体练到协调性很好了，就可以很自如了！

下视频看啊.
还有,要注意的就是重心的转换.

多加练习吧,熟能生巧

一个熟练的动作不是三天五天就能练成的,一天不碰球.就一天没涨进..加油..相信自己.