最健康的坐息时间?

作息时间：在6晚10
锻炼时间：存在争议，不过最新的方法是推荐下午和晚上，但是睡前半小时不能过度活动。很多人喜欢晨练，而且喜欢在公园。从科学上说不太合理，因为，植物白天是吸收二氧化碳，放出氧气，而夜间恰恰相反，所以早上，特别是公园，二氧化碳浓度高，不适合晨练。
最佳食品：二十一世纪最推荐主食：土豆（一些地方称洋芋），经研究表明，它含有丰富维生素和蛋白质，且不会增胖，现在被世界卫生组织推荐为最健康食品。

早6晚10

晚10