有什么润肺的吃食吗？

雪梨银耳冰糖水

血,鸭血,鸡血什么的,都可以!

白鸭梨500克冰糖50克熬水，把梨煮烂为止，喝水吃梨。

1、多食鲜蔬水果如富含抗氧化剂维生素C、E、β胡萝卜素和番茄红素及类黄酮的食物：花椰菜、荠菜、胡萝卜、芒果、南瓜、杏仁、番茄、西瓜、紫葡萄等。

2、常食洋葱每周吃二三次洋葱，可生食或炒食1/3个中等大小的洋葱，因其含有天然抗炎物质。

3、常食含脂鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等含ω－3脂肪酸丰富的鱼类，能缓解或有助防止哮喘的发生。

4、每天吃一个苹果因苹果富含大量槲皮素，可以改善呼吸系统防御能力和肺功能。

5、吃些坚果与桃橙常食富含维生素E及β隐黄素食物，如胡桃、甜杏仁及水蜜桃、橙子、木瓜、橘子等，具有独特的抗氧化及护肺功能。

吸烟6小时后吃一个梨，可是烟中的毒素随尿液排除。