使用电脑时间长了眼睛难受怎么解决啊

自己调节，我一天12小时对着电脑- -！
最好要用液晶的，不然对身体真的很伤

经常看电脑，眼睛运动和眨的次数较少，再不注意休息，眼睛自然会干涩。

健康才是第一要素，你不关心眼睛，一量眼睛出了什么问题，不是得不偿失？理解你的生活压力，可以参考以下做法，网上你也可以搜索到类似知识，为也不浪费空间，这里只能简单提示如下：

1.你可以计算机放置在低于眼水平的位置，且看计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；不要把显示器亮度，对比度调整的值过高，这样容易引起眼疲劳，每过一个小时，起身活动一下身体，放松一下，看看远处约10多分钟，这样有助于缓解身体压力和视觉疲劳，也可以做一下眼保健操，注意动作轻柔。

2. 保持房间一定的湿度。最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，但我不太建议滴人工眼泪，这样会让人的眼睛有一种依赖感，久了自己的眼睛分泌就很少了，不得已时可以适量用些。

3. 多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

4. 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

4. 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

5.枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

6. 眼疲劳者要注意饮食和