年纪大了肉松弛了怎么运动使身体美丽健康啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 19:21:40

练瑜伽吧，可以紧致肌肤，瘦身塑型。建议您练青春不老瑜伽，陈玉芬编著的那本不错，书店都有卖的，可以自己买了回来自己练。我练了两个月了，效果还不错！

每天跳20分钟绳

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