股票除权以后，股民本身的总股本是不变的，那对于股民自身来说有什么好处呢？请高人指教

你提的问题应该是总市值不变吧？如果是送股或转增股，总股本肯定有变化的。

如果是派息除权，股民能分到现金肯定对股民有好处的，至于二级市场上股价在派息日的波动，理论上讲与派息出权应该没有太大关系。

送股与公积金转增股本对股民有好有坏：

1、股价降低，可以吸引更多的散户介入。这很难说是好是坏，在中国这种不成熟的市场上，很多散户以股价的高低来选择股票，股价降低了，增加了投资者的数量，也许能让股价涨得多点。但在成熟的市场上，股价的高低根本不是问题。---本来没有意义的事，在中国特色下变得似乎对股民有利。

2、股价降低，吸引了更多的投资者，使得公司的股权更加分散，这对公司的治理与稳定是有利的，对上市公司有利的事，自然是对持有它股票的股民有利，上市公司的利益应该与所有持有它的股民的利益是一致的。但在中国的国情下，国家股始终一股独大，上市公司的利益、大股东利益、小股民利益往往是冲突的，因此这点在中国也没有什么意义。---本来对股民有利的事在中国特色下也变得毫无意义。

3、转增股与送股对股民的市值没有任何意义，但还要缴税。从这点上看，送股是毫无必要的，对股民有害的。对股东最负责的人应该算是股神巴菲特了，他的Berkshire Hathaway Inc自上市到现在，从来没有送股，现在的总股本好象还是二百万股左右，但每股股价是11万美元。

分红扩股对于长线持有的股东益处会大一些，因为股价降低，可以吸引到更多投资者，好的公司一般都是后期填权的走势，如果茅台现在是10元的价格，也会有很多散户去买。
短线而言现金分红可以摊低买入成本。
分红以后股东权益被摊薄，因而除权除息。