人睡觉最沉是什么时候

在睡醒前3——5小时 因自己的睡眠长短而定
如果晚上10点睡觉的睡眠8小时的话，就是在1：00——3：00左右

人睡眠是阶段性的，每晚几个阶段循环，一般在快速眼球转动（FEM）时，表明在做梦，在快速眼球转动后，开始进入深度睡眠。随后又进入浅度睡眠，随后FEM，随后深度，每晚如此循环。

所以做梦的人，如果你立刻叫醒他，他会记得梦境。如果等他眼球停止转动，并过一会，再叫醒他，他不知道自己做梦了。

睡着了，就沉了。