夏天怎么减肥最快

我自己觉得·吃西瓜·每天都吃·饿了就吃··我大概一周瘦了3-5斤左右

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

我曾经用了一个月时间,就是节食和运动结合.经常饿的头晕眼花,就用冷饮和水果代替.一天最多早上吃一顿主食.我从118斤瘦到98斤.

主要就是一个饮食习惯问题啦··还要适当控制食量··瘦就很容易·不要用那些什么减肥产品咯··影响自身健康· 多吃水果·

我去年因为失眠，还有吃不下饭，就算吃了都要吐，所以一周多狂瘦15斤，但是胃很难受，现在好了，就反弹了，比以前还要胖2斤，所以，减肥还是要坚持运动的好！

简单的做法，运动加节食~~~每个减肥方法关键都是在于坚持，三天打鱼，2天晒网都是不行的...