为什么俯卧撑做完，第2天我的手腕会有点痛呢

锻炼少了，一下子剧烈的运动肌肉超负荷运动，当然会酸痛了！

运动后，肌肉组织会产生大量的乳酸，所以你会感觉肌肉痛，这是很正常的。如果你坚持锻炼，这种状况会逐渐消失。

你可以多吃一些蔬菜、水果等碱性食物，中和血液中的乳酸，减少疼痛。

是不是有腕管综合症啊,也叫鼠标手

居然和手腕有关系？

这样情况一般是腕关节柔韧性较差或者是腕关节力量欠缺所引起，建议可以给腕关节做伸展练习和加强腕关节处肌肉的力量训练，即可减缓俯卧撑后手腕疼痛。

循序渐进，不要企望一锹掘出个井来，结果适得其反。